わたしのダイエットご飯

目標-10kg・・・!

5月13日(月)普通の月曜日。

ダイエット18日目。

5月13日月曜日。誘惑がない平日はホッとします。

朝ごはん

  • カフェラテ
  • ヨーグルト

お昼ごはん

スンドゥブって美味しいし、ヘルシーだし最高の食べ物ですよね。お豆腐と野菜とカプサイシン!大好きなのでまた作ろうっと♪

夜ごはん

  • とり天おろしポン酢
  • サラダ+自家製ドレッシング
  • アスパラ焼き
  • 五穀米
  • 味噌汁
  • ノンアルビール

どうしても飲みたかったのでノンアルビール・・・

富良野から届いた野菜定期便のアスパラを焼いて食べました。

とろっとろで筋が一切なくて、アスパラの常識を覆された!美味しすぎて衝撃でした・・・!

母が北海道旅行に行ったときに、富良野で定期契約してくれたのですが、ネットからも申し込めるので、次回もリピしたい・・・🤤

体重推移

体重

65.3kg→翌朝65.1kg

体脂肪率

33.0%

本日のオススメ

今日は、富良野のお野菜&フルーツ定期便を推したい。

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